目標を修正しなくては

今日も雨

仕事帰りにいつもの体育館でランニング

グルグルと２００mのコースを５０周

iPod & Nike+がなければ退屈でかなり苦痛だと思いますよ

今日のタイムは４７分５８秒

今年の目標は１０Kmを４０分台で走れるようになる 

既に達成してしまった

しかもまだ負荷をかけれそうだし・・・

インターバルトレーニングとかすればまだ縮まる予感

目標修正しなくては

１０Km　４０分台改め４５分以内でどうかな？

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